النمر يحدد مقدار حاجة الجسم من البروتين يومياً
النمر يحدد مقدار حاجة الجسم من البروتين يومياً

النمر يحدد مقدار حاجة الجسم من البروتين يومياً صحيفة الحوار نقلا عن صحيفة المواطن ننشر لكم النمر يحدد مقدار حاجة الجسم من البروتين يومياً، النمر يحدد مقدار حاجة الجسم من البروتين يومياً ننشر لكم زوارنا جديد الاخبار اليوم عبر موقعنا صحيفة الحوار ونبدء مع الخبر الابرز، النمر يحدد مقدار حاجة الجسم من البروتين يومياً.

صحيفة الحوار نصح الدكتور خالد النمر، استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين، بتناول القدر الملائم من البروتين يومياً، وذلك بحسب وزن الجسم.

وقال النمر في تغريدة عبر حسابه في “تويتر”: “معلومة مهمة.. شخص غير رياضي وزنه 70 كيلو، يحتاج 56 جراماً بروتين يومياً تقريباً”، فإذا كان لا يتناول أي مصدر آخر للبروتين فيجب ألا يزيد استهلاكه اليومي من اللحم عن 225 جراماً !!”.

وأضاف “يعني إذا عندك 4 ضيوف..1 كيلو لحم يزيد عن حاجتهم اليومية من البروتين”.


شاركنا بتعليقك

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

شكرا لكم لمتابعتنا ونعدكم دائما بتقديم كل ما هو افضل .. ونقل الاخبار من كافة المصادر الاخبارية وتسهيل قراءتها لكم . لا تنسوا عمل لايك لصفحتنا على الفيسبوك ومتابعة آخر الاخبار على تويتر . مع تحيات اسرة موقع صحيفة الحوار . صحيفة الحوار، النمر يحدد مقدار حاجة الجسم من البروتين يومياً، تابعونا علي مواقع التواصل الاجتماعي الخاصة بموقعنا ليصلكم جديد الاخبار دائمآ.

المصدر : صحيفة المواطن